1. Gör det tillsammanas med en polare.
Styrkan att vara fler gör att du inte kan fuska.

2. Tänk positivt.

Omge dig med positivt tänkande + personer.

3. Vågen visar inte alltid...

...att massa kilon rasar, gör av med mer kalegorier än du stoppar i dig.

4. tro på dig själv.

Bättre att du försöker med snesteg än att inte försöka alls.

5. Snabba lösningar finns inte.Det finns inga snabba lösningar utan varje middag, varje dag är rutiner som fungerar långsiktigt.

6. Det är inte alltid lätt.

Jobba hårt. Satsar adu helhjärtat kommer det gå lättare.

7. Ha kul!

Tycker du att det är tråkigt tappar du snart lusten. Hitta på utmaningar istället, det blir mycket roligare då.

8. Oavsett om du når ditt mål måste du alltid hålla träningen efter det. Annars får du börja om på början hela tiden.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Dagens intag   Frukost: IngenLunch: Ingen Middag: 150 g hamburgareÖvrigt: En glass (piggilin), en ost/sallad/gurka mackaÖvrigt (läsk): En 33 cl coca cola & en 22 cl coca cola.Även sprungit i trappor flera gånger och gått på promenad ;) ...

Någon här som vet hur många kcal det är i en påse rostad majjs ..? ...

Yes! Jag hade BMI på 22.2 i slutet av förra året. Nu har jag 20.6. När jag når mitt mål har jag 17,8 i BMI. Dvs lite under undervikt, men det kommer iallafall betyda att jag är smal. Yes!   Den 9 juni ska jag fan ha gått ner 7 kg, annars når jag inte...

Underbart. <3   Ärligt talat, jag är inte stark nog. Peppa mig, snälla? ...

love <3