Källa ; http://www.gp.se

Träna bort kalorier

*Under ett halvtimmespass gör du av med så många kalorier:

Promenera i lugn takt: 125

Tennis eller badminton: 180

Motionsgymnastik: 200

Promenera i rask takt: 220

Cykla: 300

Simma 350

Springa: 450

Ungefär så här långt måste du lunka/springa för att göra av med:

15 cl kaffe utan socker: 0 km

15 cl lättöl: 0,8 km

15 cl starköl: 1,4 km

1 godiskola: 1,5 km

100 gram torsk: 1,5 km

15 salta nötter: 2,0 km

1 wienerbröd: 4,0 km

10 pommes frites: 4,0 km

1 mazarin: 5,0 km

1 tårtbit: 8,0 km

1 hamburgare: 8,0 km

1 pizza: 18,0 km

Kalorier i godis och alkohol

*Fyra kolor, 20 g: 92.

*Potatischips, 20 g: 94.

*Bananchips, 20 g: 107.

*Två chokladpraliner, 20 g: 108.

*Ett glas rödvin, 15 cl: 108.

*Ett glas starköl, 40 cl: 186.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Dagens intag   Frukost: IngenLunch: Ingen Middag: 150 g hamburgareÖvrigt: En glass (piggilin), en ost/sallad/gurka mackaÖvrigt (läsk): En 33 cl coca cola & en 22 cl coca cola.Även sprungit i trappor flera gånger och gått på promenad ;) ...

Någon här som vet hur många kcal det är i en påse rostad majjs ..? ...

Yes! Jag hade BMI på 22.2 i slutet av förra året. Nu har jag 20.6. När jag når mitt mål har jag 17,8 i BMI. Dvs lite under undervikt, men det kommer iallafall betyda att jag är smal. Yes!   Den 9 juni ska jag fan ha gått ner 7 kg, annars når jag inte...

Underbart. <3   Ärligt talat, jag är inte stark nog. Peppa mig, snälla? ...

love <3