Veckoschema jag ska försöka följa, vecka 8.
Om jag inte gör det tänker jag skriva det öppet i bloggen, så alla vet hur misslyckad och missbildad jag faktiskt är.

Nu laddar jag upp för alla elva veckor, så får vi se om jag kan följa det eller inte. *hoppas*

Måndag:
40 minuters jogging.
10 sitsup morgon, 20 kväll.

Tisdag:
20 sitsup morgon, 30 kväll.
1 timmes gång.

Onsdag:
30 sitsup morgon, 40 kväll
2 timmars förmiddags gång.

Torsdag:
40 sitsup morgon, 50 kväll. 
20 minuters jogging.

Fredag:
2-3 timmars gång
50 sitsup morgon, 60 kväll.

Lördag:
3 timmars gång
60 sits up morgon, 70 kväll.

Söndag:
60 sitsup morgon, 79 kväll.

En vilodag så jag inte sliter ut mig totalt. Och sedan hårdträning speciellt fredag och lördag. Nästan ingenting på söndag och lite både på måndag och tisdag.

 

moi

14 februari 2009 02:26

Svar: tack så jättemycket! följ gärna med bloggkoll eller bloglovin eller vad dom heter nu förtiden, jättesmart sätt att hålla koll på bloggar

kramar!

http://raspberrysmile.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Dagens intag   Frukost: IngenLunch: Ingen Middag: 150 g hamburgareÖvrigt: En glass (piggilin), en ost/sallad/gurka mackaÖvrigt (läsk): En 33 cl coca cola & en 22 cl coca cola.Även sprungit i trappor flera gånger och gått på promenad ;) ...

Någon här som vet hur många kcal det är i en påse rostad majjs ..? ...

Yes! Jag hade BMI på 22.2 i slutet av förra året. Nu har jag 20.6. När jag når mitt mål har jag 17,8 i BMI. Dvs lite under undervikt, men det kommer iallafall betyda att jag är smal. Yes!   Den 9 juni ska jag fan ha gått ner 7 kg, annars når jag inte...

Underbart. <3   Ärligt talat, jag är inte stark nog. Peppa mig, snälla? ...

love <3