jag kunde inte gå min 1 timmes promenad idag s jag tar den imon

gjorde alla sitsup imorse o alla idag .. hyfsat nöjd.

åt rätt mkt mat ida.. lite ångest men just nu orkar jag inte helt enkelto  så träna ja aldrig mina 40 mins jogging men ja gjorde sitsupeno ch ska göra kvälls sitsupen nu så ..

gått ner ett kilo till, är gladish:D

Jag tänker fan seriöst lägga i hårdträning.
Märker jag inte resultat nu på måndag, kan ni räkna med att jag lägger i rejält veckan efter.

jag tänker gå ner tio kilo på elva veckor, och nöjer mig inte med mindre.

FAN.

jag skulle äta på resturang med mamma idag. när vi satte oss där så fick jag panik. alla människor osm ska se mig äta. så jag och mamma stack efter att jag vägrat äta där. hon blev pissed som fan, men skitsamma. tillslut lurade hon på mig en hamburgare iallafall. så nu mår jag as dåligt pga hennes jävla hamburgare. som tur var fick jag den minsta. men ändå. så jävla äckligt.

så fråga hon om ja fortfarande tyckte om tacos och då sa jag nej, för jag gillar ingen jävla mat längre, mat bara bedrar en, så umlla hon nått ohörbart.. tror hon börjar bli orolig. hon påpekar att ja har gått ner skadligt mkt osv. herregud liks.

nu sitter jag här och ska fan spy upp den igen. tänker inte gå upp i  vikt för hennes skull precis...

-.-

och ja, det är jag på bilden. fetto som jag är.

Vecka ett = 40 min. =331 kcal.

Vecka tre = 50 min. = 411
Vecka fem = 60 min. = 489
Vecka sju = 70 min. = 565
Vecka 9 = 80 min. = 640
Vecka 11 = 90 min. = 720

Sammanlagt joggingen har jag förlorat 2825 kcal under träningarna två ggr i veckan, 11 veckor.

Väldigt lite med andra ord! Så jag hoppas verkligen att gången förbrukar mycket mycket mer...

Veckoschema jag ska försöka följa, vecka 9.

Om jag inte gör det tänker jag skriva det öppet i bloggen, så alla vet hur misslyckad och missbildad jag faktiskt är.

Nu laddar jag upp för alla elva veckor, så får vi se om jag kan följa det eller inte. *hoppas*

OBS: För att jag inte vill slita ut mig redan i början och kanske inte öht klara detta, jag har ju trots allt elva veckor på mig (som är rätt lite dock >.<), så har jag bestämt att ha samma schema i två veckor. ;p
Nu har jag ju då räknat på att jag väger ett kilo mindre varje vecka. xP

10 sitsup morgon, 20 kväll.

1 timmes gång.

Onsdag:

30 sitsup morgon, 40 kväll

2 timmars förmiddags gång.

Torsdag:

40 sitsup morgon, 50 kväll. 

20 minuters jogging.

Fredag:

2-3 timmars gång

50 sitsup morgon, 60 kväll.

60 sits up morgon, 70 kväll.

Söndag:

60 sitsup morgon, 79 kväll.

En vilodag så jag inte sliter ut mig totalt. Och sedan hårdträning speciellt fredag och lördag. Nästan ingenting på söndag och lite både på måndag och tisdag.

Veckoschema jag ska försöka följa, vecka 8.
Om jag inte gör det tänker jag skriva det öppet i bloggen, så alla vet hur misslyckad och missbildad jag faktiskt är.

Nu laddar jag upp för alla elva veckor, så får vi se om jag kan följa det eller inte. *hoppas*

Måndag:
40 minuters jogging.
10 sitsup morgon, 20 kväll.

Tisdag:
20 sitsup morgon, 30 kväll.
1 timmes gång.

Onsdag:
30 sitsup morgon, 40 kväll
2 timmars förmiddags gång.

Torsdag:
40 sitsup morgon, 50 kväll. 
20 minuters jogging.

Fredag:
2-3 timmars gång
50 sitsup morgon, 60 kväll.

Lördag:
3 timmars gång
60 sits up morgon, 70 kväll.

Söndag:
60 sitsup morgon, 79 kväll.

En vilodag så jag inte sliter ut mig totalt. Och sedan hårdträning speciellt fredag och lördag. Nästan ingenting på söndag och lite både på måndag och tisdag.